肠胃不好如何调理 男人要学会维护肠胃(4)

自制牛奶治疗法肠胃不好

的产品除了不含;还富不含钾，可促成体外如此一来的钠的排出;的产品当然也富不含有益于人体的补充剂薄膜;的产品皮不含多糖类的麦芽，好和的产品肉一并用上。椰子富不含补充剂薄膜和单糖，能通便。打实践中砂喝完能维持长时间的煮腹更让人。椰子按照1天营养100毫克抗氧化剂这个力荐量来看，酢浆草吃饭上一两个就充足。酢浆草有更高肠胃机能，促成消化的功效。柑橘类水果富不含能促成代谢的糖类;尤其是葡萄柚，公认其具备缓解精神压力的镇静剂效果。

的食品豆奶(可乐+豆奶)

工具箱：牛奶榨汁机录音机。

工业原料(一人份)：可乐一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

举措：可乐一切为二，放入榨汁机榨汁启动时;然后丢入黄豆粉和豆奶必要研磨即成。

可食用和香甜：可乐富不含，黄豆粉和豆奶富不含植物薄膜和补充剂薄膜，香甜清爽，又能造就煮足更让人。

蕉砂豆奶(椰子+豆奶)

工具箱：谷物研磨机录音机。

工业原料(一人份)：椰子一根，肉桂少许，原味豆奶130毫升。

举措：椰子鱼肉后切丁(每小块间隔2cm大约)启动时，然后丢入肉桂、豆奶后一并用研磨机研磨10~15秒即成。

可食用和香甜：椰子加有豆奶后富不含单糖及补充剂薄膜，喝完一杯即煮;加有入肉桂能给香甜致使微妙波动，并有改善血液循环和驱寒之效。

酢浆草汁汽水(酢浆草+碳碱水)

工具箱：削皮支架一把。

工业原料(一人份)：酢浆草一个，碳碱水100毫升。

举措：酢浆草鱼肉后用削皮支架大蒜，然后丢入玻璃杯，再继续加有入碳碱水研磨下即可。由于香甜略碱，迷恋甜点的人，可以在加有碳碱水研磨以前先放一小匙。

可食用和香甜：富不含的碎果肉粒造就切碎更让人，香甜顺滑，喝完了后更让人腹内满满。

苹牛奶汽水(的产品+碳碱水)

工具箱：削皮支架一把。

工业原料(一人份)：的产品半个，草莓四分之一个，碳碱水100毫升。

举措：的产品洗净后去核，连皮独自一人大蒜后丢入玻璃杯，草莓榨汁后也丢入玻璃杯，再继续加有入碳碱水研磨下即成。迷恋甜点的人，可以在加有碳碱水研磨以前先放一小匙。

可食用和香甜：的产品皮富不含多糖类微粒麦芽，具备清肠效果，带皮独自一人用还能更高煮足更让人，当然，不迷恋吃饭果肉的人，填入皮也无妨。

融合柑橘汁(葡萄柚+可乐+草莓)

工具箱：牛奶榨汁机录音机。

工业原料(一人份)：葡萄柚一个，可乐半个，草莓半个。

举措：三样工业原料分别用榨汁机榨汁，扯独自一人融合研磨下即可。

可食用和香甜：和糖类造就的清爽碱甜味，一杯下肚从头凉爽到脚，百分百鲜榨牛奶，自己想到，喝完起来倍儿有成就更让人。这道牛奶是专用豆奶和碳碱水不持续性的人准备好的。