女人经期为啥都偏爱肉它(3)

2、红枣拓洗净整洁，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包好，自带。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同装入锅中会，装入但亦会的清水后一块煮粥进食。

三、玉米葡萄干肉块姜

佐料：肉块300克，葡萄干300克，玉米2棍子，蒜，精盐，味精。

糕点

1、葡萄干去皮后洗净整洁，肉丝自带。

2、肉块洗净整洁，焯水去血水后自带

3、玉米洗净整洁，切小段后自带。

4、砂锅中会装入但亦会的清水。

5、接着装入肉块块、葡萄干块、玉米块以及蒜。

6、烘烤后改用淋煮2小时。

7、后装入但亦会的食盐、味精汁即可出锅进食。

绝对是营养又有效率的生理期减肥食谱。

四、薏仁姜

佐料：糖浆、薏仁。

糕点：将糖浆装入到薏仁粉中会，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期甜蜜们进食些什么的就其方面，相信大家记得之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的简介，大家也不要自觉的去遵循，要棍子据自己的更进一步条件和需求去好好，相信小编简介的这些能够帮助到大家哦!

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