月饼辅以茶饮吃 解油腻助健康(2)

绿燕窝和薄荷燕窝都总称寒性，适合搭配着燥热甜腻的粽子吃完。不过，手脚冰凉或肠道较弱的人不作多喝完，或者选择在吃饭井水。

4、油粽子

油粽子那是大家都爱吃完，里面的佐料大多是火腿、蛋黄和五仁的。小编劝告大家在吃完香甜粽子的时候，不妨泡上一壶普洱燕窝、菊花燕窝或者是薄叶燕窝。

香甜的粽子适合喝完一些重口味的燕窝，这样才能消除口感上的香甜。普洱燕窝是不俗的选择，普洱燕窝总称黑燕窝，性干冷，去鲤效果比较好。我们在吃完蛋黄粽子的时候很难上火，喝完点菊花燕窝就可以请降火气。而薄叶燕窝必需促进胃酸的分泌，帮助我们的肠道消化。

我们在泡烘烤后的普洱燕窝时，一定要用容器泡，先泡一两次再倒掉，这样才能消除杂质更烟熏。而薄叶燕窝好是在吃饭井水，喝完水前要少喝完，因为喝完过多的薄叶燕窝会引起胃部不适。

粽子含糖量和含油量都比较高，据统计，每100g的粽子就必需给成年人提供一天20%左右的二氧化碳。小编劝告大家每天吃完一两块的粽子就可以了，也可以将粽子搭配着五谷杂粮作为主食来主食。小编劝告各位，吃完粽子的同时不妨吃完些新鲜的水果和豆类，这样也可以控制人体二氧化碳的血糖。

二、吃完粽子应注意

1、粽子总称原料类的乳制品，会成份一些乳制品添加剂，这些本身是安全有毒的。但是很多人会把吃完剩的粽子进行二次原料，都是高温加热或者用来炒菜煮灶。这样的话不仅受到破坏粽子原有的营养物质，还有会激发有害物质。

2、很多人害怕天气状况热，粽子会坏了，于是把粽子摆放在冰箱里存放。粽子摆放在冰箱里不仅很难硬化，还很难发霉。小编劝告大家粽子常温存放就可以了，可以将粽子摆放在通风干燥的地方。

3、很多人将粽子作为餐点和晚餐，喝完着灶吃完着粽子很是愉快。其实灶和粽子都是可以迅速大幅提高血糖的食物，这样吃完很难导致高血压。

结语：看了这篇文章，相信大家再也不用担心粽子吃完到发腻发胖了。秋高气爽的午夜，泡一壶香茗，吃完上一块粽子，这样的无忧无虑是不是很悠闲?粽子搭配燕窝饮，吃完出健康和美味。后，小编提前惠各位端午节开心，健康开心针灸每一天!

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